Як точно розрахувати овуляцію?

Дитина для людини - це маленька крапелька щастя, подарунок долі і сенс існування. Важливо зауважити, що до появи дитини на світ майбутні тато і мама повинні знати дуже багато. Наприклад, матусям слід вміти точно розраховувати дні свого овуляції. Поговоримо про це детальніше.

Календар овуляції
овуляція - це вихід жіночої яйцеклітини. Визначити «сприятливі дні» дуже просто. Від вашого циклу відніміть 2 тижні (наприклад, 30 - 14 = 16). Значить на 16 день у вас може відбутися зачаття. Ну звичайно це не означає, що потрібно чекати саме цього дня. Найімовірніше запліднення може відбутися і в останні кілька днів.

Якщо ви не з ледачих, можна скласти календар овуляції:
- Виділяємо день овуляції в календарі червоним кольором. Кілька днів до неї і після неї зафарбуйте зеленим кольором
- Безпечні дні будуть представлені рожевим кольором. Це безпосередньо дні менструації і самий кінець циклу (беремо 2 дня)

В період овуляції можуть спостерігатися такі ознаки:
- Посилення лібідо (статевий потяг)
- Можливо ви помітите підвищення базальної температури (вимірювання проводиться в прямій кишці)
- Тест на овуляцію показав позитивний результат (тест можна купити в будь-якій аптеці)
- Несильний ниючий біль в матці і яєчниках.

Не забувайте, що овуляція не має постійного характеру. У жінок в репродуктивному віці 2-3 циклу в рік безплідні.
І звичайно ж овуляція не єдиний фактор появи на світ малюка. існує ряд простих правил про те, як зачати дитини:
- Ідеальна поза. Не дивуйтеся і не лякайтеся. Ніхто не просить вас скручуватися в баранячий ріг. Процедура зовсім нескладна, мова йде про всім відомої місіонерській позі. Саме в ній є всі шанси завагітніти.

- Час. Вважають, що дуже вдалий час для цього - кінець осені, початок весни. Адже не дарма весну називають періодом любові!

- Збалансоване харчування. Майбутнім мамам просто непристойно думати про дієти, все одно доведеться їсти за двох. Так що налягайте на зелень, каші, фрукти та продукти, що містять залізо.

- Скажіть немає шкідливих звичок. Повторюємо цю фразу в сотий раз, тому що у жінки, що палить шанс швидко завагітніти знижується на 30%. І було б непогано забути про каву, так як кофеїн шкідливий для судин.

- Немає стресів. Пам`ятайте, що позитивний дух завжди здатний допомогти уникнути хвороби. Дивіться на світ з посмішкою і ні в якому разі не приймайте все близько до серця. Не користуйтеся понад норму. Виберіть для себе спосіб для релаксу і почніть приділяти собі більше часу.